33 mantras de Louise Hay para começar o dia com otimismo!

  Louise Hay 💓 foi uma das mais conhecidas autoras de autoajuda do mundo e suas obras têm ajudado muitas pessoas a encontrar equilíbrio emocional, paz interior e motivação. Ela acreditava que a mudança começa em nós mesmos e que nossos pensamentos têm um grande poder sobre a nossa vida. Por isso, ela criou diversas frases motivacionais para nos inspirar a começar o dia com otimismo e confiança.

  Aqui estão 33 dessas frases que você pode usar como um mantra para iniciar seu dia com o pé direito:

1. "Eu me amo e me aceito exatamente como eu sou."
2. "Hoje é um novo dia, cheio de oportunidades e possibilidades."
3. "Eu escolho pensar positivamente e criar uma vida maravilhosa para mim."
4. "Eu acredito no meu potencial e sei que sou capaz de alcançar meus objetivos."
5. "Eu mereço amor, felicidade e sucesso."
6. "Eu confio no processo da vida e sei que tudo acontece por uma razão."
7. "Eu sou grato por todas as bênçãos em minha vida."
8. "Eu escolho perdoar a mim mesmo e aos outros para viver em paz e harmonia."
9. "Eu sou forte e corajoso para enfrentar qualquer desafio que possa surgir."
10. "Eu sou capaz de encontrar soluções criativas para os meus problemas."
11. "Eu sou um ser humano maravilhoso e mereço o melhor que a vida tem a oferecer."
12. "Eu sou único e especial, e tenho muito a contribuir para o mundo."
13. "Eu abraço a mudança e vejo cada obstáculo como uma oportunidade de crescer."
14. "Eu sou responsável por minha própria felicidade e bem-estar."
15. "Eu confio no universo e sei que tudo está acontecendo exatamente como deveria ser."
16. "Eu escolho me concentrar no que é importante para mim e deixar ir o que não é."
17. "Eu sou capaz de realizar meus sonhos e viver a vida que desejo."
18. "Eu sou grato pelo meu corpo saudável e pela minha mente equilibrada."
19. "Eu sou abençoado com amor e amizade em minha vida."
20. "Eu escolho me cercar de pessoas positivas e inspiradoras."
21. "Eu sou gentil e compassivo comigo mesmo e com os outros."
22. "Eu acredito que tudo é possível se eu trabalhar duro e ter fé."
23. "Eu sou grato pelo presente e animado pelo futuro."
24. "Eu escolho ver a beleza em todas as coisas e pessoas ao meu redor."
25. "Eu sou grato pelo meu trabalho e pela oportunidade de fazer a diferença no mundo."
26. "Eu confio no meu caminho e sigo minha intuição."
27. "Eu sou capaz de superar qualquer desafio com amor e perseverança."
28. "Eu escolho me concentrar no que eu tenho em vez do que eu não tenho."
29. "Eu sou grato por cada dia e cada respiração que eu tomo."
30. "Eu escolho acreditar em mim mesmo e seguir meus sonhos."
31. "Eu sou abençoado com uma vida plena e feliz
32. "Eu sou grato pela oportunidade de aprender e crescer a cada dia."
33. "Eu escolho viver no momento presente e aproveitar cada momento da minha vida."

Essas frases motivacionais de Louise Hay podem ajudar a começar o seu dia com um sentimento positivo e atraente, bem como, manter uma mentalidade de gratidão, aceitação e amor. Além disso, a repetição dessas frases pode ajudar a reprogramar seus pensamentos e emoções, criando uma realidade mais positiva e feliz em sua vida.

Começar o dia com uma mentalidade positiva pode fazer uma grande diferença em sua vida, por isso, se você estiver se sentindo um pouco desmotivado ou para baixo, experimente incorporar algumas dessas frases em sua rotina matinal. Você pode escrevê-las em um caderno, ler em voz alta para si mesmo ou apenas repeti-las mentalmente enquanto se prepara para o dia.

Lembre-se que o poder de mudar sua vida está dentro de você, e essas frases motivacionais podem ajudar a lembrar disso todos os dias. Então, respire fundo, sorria e comece seu dia com uma mentalidade positiva, confiante e motivada para viver sua vida da melhor maneira possível.

A gente é vibe positive e ama a ciência😍!

 

Tindle, H.A., Chang, Y.F., Kuller, L.H. et al. Optimism, cynical hostility, and incident coronary heart disease and mortality in the Women's Health Initiative. Circulation 120, 656–662 (2009).

Moskowitz, J.T., Epel, E.S., Acree, M. Positive affect uniquely predicts lower risk of mortality in people with diabetes. Health Psychol 32, 1–9 (2013).

Peterson, C. The future of optimism. Am Psychol 55, 44–55 (2000).

Boehm, J.K., Kubzansky, L.D. The heart's content: The association between positive psychological well-being and cardiovascular health. Psychol Bull 138, 655–691 (2012).

Lyubomirsky, S., King, L., Diener, E. The benefits of frequent positive affect: does happiness lead to success?. Psychol Bull 131, 803–855 (2005).

Esses estudos destacam a importância de uma mentalidade positiva e como ela pode afetar positivamente a saúde física e mental, bem como a probabilidade de sucesso em várias áreas da vida. Incorporar frases motivacionais em sua rotina diária pode ser uma maneira eficaz de aumentar sua positividade e bem-estar geral.